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Se qualcosa ti fa male, ti infastidisce, ti irrita, o in qualunque modo ha la capacità di turbare la tua quiete interiore, impara il metodo per evitare che quel male continui a pesarti o quella cosa continui a infastidirti o a turbare la tua pace.
Il metodo è questo: ritrai da quella cosa la tua coscienza.
Tu, allora non sentirai il male, non vedrai più la cosa, non ti disturberà più in nessun modo. E’ una capacità che si raggiunge con un graduale esercizio. Ma come fare? Il fatto prodigioso sta tutto nell’estraniare il pensiero da quel male o da quella cosa, attraverso la concentrazione del pensiero altrove.
Potrai incontrare per la strada qualcuno che concentrato nella lettura del giornale, non si accorge dei passanti, dei rumori, delle auto, delle pozzanghere, non vede e non sente nessuno. C’è chi in mezzo ad una spiaggia affollata, fra le grida dei bambini, legge tranquillo senza badare a nulla. Non vede, né sente.
Anche tu puoi volitivamente allontanarti con la mente dalla tua sofferenza o da qualcosa che ti è sgradito,concentrando altrove i tuoi pensieri. Riuscendo a polarizzare l’attenzione, tutta in una sola direzione, puoi realizzare l’isolamento psichico dal mondo che hai intorno, permettendoti di non vedere nè sentire ciò che non vuoi.
Si comincia col raccogliere i propri pensieri su qualcosa che interessi molto, oggetto, ambiente, argomento, che debba sevire come forte aggancio alla mente.
Una persona tormentata da mille guai chiese un giorno ad un saggio come si facesse a conquistare la serenità. Egli in maniera socratica rispose, chiedendo lui:
Il rumore di un motore lo senti di meno quando sei vicino o quando sei lontano?
Certamente quando ne sono più lontano
Tu sai che noi possiamo allontanarci dalle cose non solo con il corpo, ma anche con la parte reale di noi stessi, con la coscienza e col pensiero.
Sì è vero
E allora perchè stai vicino, stretto, abbracciato, col pensiero ai tuoi guai, come se non potessi farne a meno.Vuoi allontanartene?
E’ quello che vorrei fare con tutto l’animo
E da chi dipende farlo?
E’ vero solo da me dipende
Ti piace la musica? L’arte? Sai amare? Sai pregare?
Eh Sì,vorrei realizzare tutte queste cose per vivere sereno
Fà una di queste cose, o tutte, e sarai sereno. Rifuggiati in queste mentre impari a ritirare la coscienza e i tuoi pensieri dai guai che ti affliggono e ti tormentano.
Puoi fare ciò per ogni cosa spiacevole. Vi sono mali che possono essere dominati solo con un allontonamento psichico.Questo si riuscirà a compierlo perfettamente con l’esercizio ripetuto e costante. Ma è necessario pensare fortemente a una cosa, a un fatto lontano, concentrandoti in esso chiamando a raccolta tutte le nostre forze.
Si potrà ricorrere alla finzione di un viaggio mentale come fanno alcuni per addormentarsi. C’è chi si trasporta con il pensiero nei luoghi che lo hanno incantato, nella pace dei laghi alpini dove tutto è vita tranquilla e serena o in altri luoghi che hanno attratto al sua attenzione. Noi siamo dove è il nostro pensiero e non il corpo.Quelli che sono chiamati distratti sanno bene che essi vivono più dove sono col pensiero che dove è il corpo fisico.
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